高血压患者的饮食需要注意什么?
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
从什么时候开始,我们生活中的高血压患者在增加,很多年轻人都出现了高血压。高血压患者的饮食需要注意,常见的高血压饮食是什么?你知道多少?让我们先了解一下高血压饮食应该注意什么。
(1)限制总热能控制体重在标准体重范围内,肥胖者应减肥,体重最好每周减少1~1.5kg。体重每增加12.5kg,收缩压力上升1.3kPa(10mmHg),舒张压力上升0.9kPa(7mmHg)的体重增加,对高血压疾病的治疗大不利。
(2)适量蛋白质蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压变动,应限制动物蛋白质。调配饮食时应考虑蛋白质的生理作用,选择高生物价格的优质蛋白质,用lg/kg补充,其中植物蛋白质占50%,动物蛋白质选择鱼、鸡、牛、蛋白、牛奶、猪瘦肉等。
(3)限制脂肪类高血压患者吃什么,减少脂肪,限制胆固醇的脂肪供给40~50g/d,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油含有维生素e和亚油酸,对预防血管破裂有一定的作用。同时患有高脂血症和冠心病的人,必须限制动物脂肪的摄取。长期食用高胆固醇食物,如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等,可引起高脂蛋白血症,促进脂肪沉积,加重高血压疾病,因此胆固醇应为300~400mg/d。
(4)多糖类碳水化物中含有高纤维的食物,如淀粉、粗米、标准粉、玉米、谷子等促进肠蠕动,加速胆固醇的排出,有利于预防高血压疾病的葡萄糖、果糖、蔗糖等,血脂上升的忧虑很少。
(5)矿物质和微量元素玉石1.限制钠摄入:盐含有大量钠离子,人群调查和动物测试证明,盐越多,高血压患者病率越高,每天10g盐,发病率为10%,20g/d为20%,限制盐后血压下降。低钠饮食时,全天钠保持500毫克,维持机体代谢,防止低钠血症,最好供盐2~5克/d。你知道以上的事情吗?如果你现在也患有高血压,你必须及时去医院检查,然后根据自己的情况进行相关治疗,同时更加注意高血压的饮食。你现在知道高血压的饮食吗?不舒服的地方应该马上去医院看病。
温馨提示:以上资料仅供参考
高血压饮食要注意哪些
肾炎患者的饮食需要注意什么?
高血压患者怎么饮食
高血压饮食注意事项是什么? 高血压患者饮食必须遵循五味原则
尿道炎患者饮食需要注意什么
痛风患者的饮食需要注意什么?痛风患者饮食注意这3点
高血压饮食注意什么
缺铁性贫血患者的饮食需要注意什么 缺铁性贫血患者饮食要这样吃
糖尿病患者饮食需要注意什么
高血压患者饮食5点注意
高血压患者日常中需要注意哪些
高血压饮食注意
重度高血压患者应采用什么饮食 高血压患者的饮食应遵循的原则
乙肝患者的饮食需要注意什么
高血压高脂血症患者的饮食
高血压要注意哪些饮食 高血压患者饮食注意什么
高血压患者如何饮食
癫痫患者饮食需要注意什么
患有高血压要注意什么?患有高血压要避开这几个饮食禁忌
银屑病患者的饮食需要注意什么?
冬天高血压患者控血压食物大盘点 冬季高血压饮食注意事项
高血压患者的饮食注意事项是什么?应该怎么样预防高血压?
高血压患者应该注意什么
高血压患者饮食禁忌
脂肪肝患者的饮食需要注意什么
高血压患者需要吃的食物是什么?
乙肝患者饮食上需要注意什么
高血压患者为什么要低盐饮食
高血压患者如何饮食?
糖尿病患者的饮食需要注意什么?