眼睛疲劳的原因是什么?
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如果你的眼睛经常感到疲劳,你通常会考虑由于长时间不休息而引起的症状。另外,近视眼患者眼镜度数不足,眼睛视力差,眼睛容易疲劳。眼睛疲劳时,要学会适当放松自己的眼睛,缓解疲劳的症状。
眼睛疲劳的原因
1、长期近距离观看手机电脑近距离看书,眼睫状肌肉总是紧张,无法缓和,应引起眼睛酸痛。
2、视力差,患者视力差,如眼镜度数不足,短期视力下降,眼压增大,容易疲劳。
3、缺乏营养。营养不足会降低身体素质,容易疲劳。特别是缺乏维生素、叶黄素等物质,眼细胞活性下降,容易引起眼睛疲劳。
如何缓解眼睛疲劳的症状
1、为了避免眼睛疲劳,首先要保持良好的眼睛使用习惯,尽量控制近距离的眼睛使用时间,如阅读或使用电脑、手机等电子产品。平时尽量增加室外时间,有效缓解眼睛疲劳的发生。
2、近距离作业应放松,电子产品使用应节制,每40分钟休息5~10分钟,多做瞬间运动,眺望远处绿色植物。
3、症状明显时,可给眼睑局部热敷,热敷促进眼周血液循环,缓解眼疲劳症状,也可尝试局部应用抗疲劳眼药。
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