眼睛疲劳的恢复方法
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眼睛疲劳多是长时间看电视和手机,近距离用眼。学习短时间的工作和休息,按摩眼睛周围的穴位,做眼睛保健操,看远处的风景,缓解眼睛疲劳。热敷还能缓解眼部疼痛,定期到医院进行眼科检查和视力检查,防止远视、近视、散光、老花眼等眼部疾病的发生。眼睛疲劳患者的一般症状是视力模糊不能写或读,眼睛干燥,头晕。
眼睛疲劳恢复方法
1、治疗眼睛疲劳最有效的方法之一是药物疗法,使用眼药水可以缓解眼睛疲劳,副作用少,可以根据专家的建议取得良好的缓解效果。
2、用毛巾加热,早晚洗脸时用毛巾加热5分钟左右,有效放松眼睛的肌肉和神经,除了毛巾加热之外,还可以买到方便快捷的蒸汽眼罩,休息时戴上。
3、长时间工作的人可以定期看远处或绿色植物,做一些简单的眼部按摩,比如把食指轻轻按在眼睛上,沿着眼睛的轮廓轻轻按摩三分钟左右。
眼疲劳注意事项
1、购买眼药水时,应咨询专业人士,了解用法用量,注意是否有不良反应。如有不良反应,应立即停用。
2、滴眼液的瓶口不得接触眼睛、手或其他物品,以免污染滴眼液。
3、在日常生活中,可以在饮食中添加更多的维生素a,也可以选择吃鱼油等有助于眼睛健康的健康食品。
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