上班族防止阳痿 每天做三个简单的动作
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在现实生活中,每个男性朋友都希望自己秀的性能力,但由于很多原因阳痿在生活中越来越常见,其出现对男性朋友的生活产生很大影响,男性的性生活不协调,性时间短,不能满足伴侣的性能,影响夫妻的感情,男性朋友预防阳痿很重要。
很多男性上班族因为工作性质每天都坐在办公室里,运动不足。男性朋友多运动可以预防不安和精神紧张,有助于善微循环,有助于降低血液中胆固醇水平,对增加患者血液供应也有很大好处,有效预防男性阳痿。介绍工薪阶层的防阳痿,每天简单三动作。
上班族的防阳痿每天都有简单的三个动作,具体介绍如下:
动作1、每天步行3000米
相关研究表明,如果男性朋友每天都有一定的运动量,男性患阳痿的概率远低于不运动的男性朋友。因此,男性办公室白领最好每天走3000米,可以选择上班时间。这有助于预防阳痿。
动作2、刷牙时练习肛门
的研究表明,平时可以锻炼更多的骨盆底部肌肉,改善男性性爱时的控制能力,锻炼骨盆底部肌肉,也就是人们常说的肛门提升动作。据专家介绍,男性朋友每天早晚刷牙时练习提肛的动作,刷牙时做收缩肛门的动作,慢慢放松,一般一次持续10秒左右,这个动作持续很高,持续很长时间,自然会有效果。
动作三、睡前牵拉阴茎及睾丸
此动作是男性朋友用手把阴茎和阴囊一起握在掌心,然后轻轻的向下牵拉,通常做150到200次,在做此动作时,男性朋友应感觉阴茎及睾丸有微酸胀就恰到好处,或者是男性朋友的小腹两侧有低贱牵拉的感觉,男性朋友可选择在睡前做此动作,需要注意的是一定不能用劲不能太大,否则会伤害到阴茎海绵体。
温暖提示:以上介绍了预防内容的相关介绍,希望对患者有所帮助。如果内容发生,患者千万不要忽视。一定要去正规医院接受治疗。否则,会严重影响患者今后的性生活健康和生育健康,避免自己的病恶化,在饮食方面也要适当补充。祝你早日康复!
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