糖尿病吃南瓜子好吗 糖尿病患者饮食需要注意什么
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
糖尿病患者吃南瓜子有一定的好处。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,患者日常需注意控制血糖,适宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物,并适量补充蛋白质及矿物质,不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物。南瓜子中的碳水化合物含量较低,且富含蛋白质、维生素、矿物质等,可以为患者提供日常所需的营养,从而利于增强机体免疫力。
但是,不建议糖尿病患者食用过多的南瓜子。因为南瓜子是一种高能量食物,富含脂肪,过多食用可能会导致脂肪堆积,对机体健康不利。特别对于一些接受低蛋白饮食的糖尿病肾病患者,由于南瓜子所含的蛋白质较高,更加不宜大量食用。
南瓜子仁营养成分(每100g含量)
碳水
4.9(克)
低
能量
576(千卡)
高
蛋白质
33.2(克)
高
脂肪
48.1(克)
高
硫胺素
0.23(毫克)
中
维生素E
13.25(毫克)
高
磷
1159(毫克)
高
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、低脂、高膳食纤维、高维生素的食物,并注意蛋白质及矿物质的补充。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
鲜黄瓜、苦瓜、冬瓜、西兰花
慎食食物
糖尿病患者忌吃高升糖指数、高钠、高碳水、高胆固醇、高脂肪食物,还应限制饮酒等。
水果肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物
榴莲、甜瓜、西瓜、菠萝蜜
更多建议
糖尿病患者在进行合理饮食调控的同时,还应养成良好的饮食习惯和生活习惯,并遵医嘱进行规范的治疗、定期复查,以利于血糖的控制。具体措施有:
1、保证三餐规律,进餐时细嚼慢咽,避免不规律进食、暴饮暴食。
2、戒烟、戒酒,少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品。
3、烹调时注意少油、少盐,并注意限制酱油、鸡精、味精等含盐量高的调味品,建议多采用清蒸、炖煮、凉拌等烹调方式制作食物。
4、可根据自身情况选择散步、慢跑、太极、瑜伽、游泳等运动,以利于保持健康体重,避免过度肥胖。
5、保证作息规律,做到早睡早起,避免熬夜。
6、患者应在医生指导下,正确使用降糖药物,将血糖控制在一定的水平,同时遵医嘱定期复查,以了解糖尿病的发展情况。
7、注意血糖监测,定期进行血糖检查,有助于医生了解血糖的控制情况,并及时调整治疗方案。
糖尿病病人的饮食原则 糖尿病患者的饮食需要合理安排
糖尿病患者的饮食注意事项
糖尿病患者吃什么好?盘点糖尿病饮食5个误区
糖尿病的日常饮食需要注意什么?
糖尿病患者可以吃南瓜粥吗?
糖尿病饮食指南 哪些饮食禁忌需要注意
糖尿病患者吃什么好?糖尿病患者可以吃栗子吗?
吃南瓜能降血糖吗?糖尿病吃南瓜的注意事项
细数糖尿病患者的十大饮食注意事项 糖尿病患者饮食的禁忌
糖尿病肾病的饮食要注意什么
2型糖尿病饮食需要注意什么
糖尿病患者在饮食上应注意什么
糖尿病眼病患者要注意什么
糖尿病患者可以吃甘蔗吗?糖尿病人的饮食注意事项
糖尿病肾病患者饮食注意事项
无糖食品糖尿病人可以随便吃吗 糖尿病患者吃无糖食品要注意什么
糖尿病患者饮食需要注意什么 糖尿病患者饮食的注意事项
妊娠糖尿病患者饮食上需要注意什么
糖尿病患者为什么腹泻糖尿病腹泻需要注意5点
二型糖尿病吃洋葱有影响吗?二型糖尿病饮食需要注意什么
糖尿病饮食中的注意事项是什么?糖尿病患者饮食的六忌六宜
糖尿病能吃南瓜吗?
南瓜是升血糖还是降血糖?糖尿病患者可以吃南瓜吗?
糖尿病能吃南瓜吗 糖尿病宜食哪几类食物
吃南瓜为什么血糖升高了 糖尿病患者能吃南瓜吗
糖尿病人吃什么米最好 糖尿病患者要吃什么好
糖尿病患者吃什么好?从各种饮食中解读糖尿病
糖尿病患者应注意的饮食事项
糖尿病患者治疗时需要注意什么
糖尿病患者可以吃什么?糖尿病患者的夏季饮食注意事项有哪些?