玄米茶的功效与作用 喝玄米茶有什么好处
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玄米茶具有特殊的茶香,饮用者感到非常放松,有消除压力的效果。这是因为玄米茶兼具了茶叶和糙米的保健功能,而糙米中含有不饱和脂肪酸能够促进脑细胞发育,提高记忆力,清除血脂,缓解压力。
2润肠通便
喝玄米茶有润肠通便的效果,主要是粗米含有丰富的纤维素,这种纤维素能促进胃肠蠕动,在肠道内吸水膨胀,达到缓和肠干便秘的目的,有便秘烦恼的人经常喝玄米茶。
3降压降脂
玄米茶是有糙米和绿茶制成的,其中糙米中含有不饱和脂肪酸和纤维素能够促进体内胆固醇的代谢,抑制脂质的吸收,降低血脂;而绿茶中含有钾元素,有利尿的功效,可促进血钠排泄,降低轻型高血压。
4降低血糖
玄米茶中含有的锌、铬、锰、钒等微量元素有助于提高胰岛素的敏感性,有助于损害耐糖性的人,有助于降低血糖值。
5提高免疫力
玄米茶中含有单宁,维生素C,维生素B,维生素E以及钙元素,钾元素,铁元素等多种营养成分,能够为机体补充营养,有助于身体健康,提高免疫力。
6养颜瘦
玄米茶中含有的糖分极低,但含有的纤维素会产生饱腹感,抑制吸收脂肪,促进新陈代谢排毒的绿茶中的咖啡因抑制食欲,单宁抗氧化,因此吃玄米茶有养颜瘦身的效果。
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