脾虚怎么办?脾虚吃什么有助于远离虚弱
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1.粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,适量清水先煮粳米至9成熟,加入葡萄干,一起炖至稀烂即可。粳米对疑是脾虚患者必备的选择,每天适量食用。
2.蘑菇牛肉汤
蘑菇浸泡10克,瘦牛肉30克先用粉面包裹,汤沸后加入蘑菇,加入牛肉片,加入适量的味精、盐、香油,煮沸即可。该药膳治疗脾虚,具有烹饪功能。
3.炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝,土豆(土豆)80克0克,切丝后用清水冲洗表面淀粉,油锅加热后加入少许葱丝和大蒜,放入丝土豆丝炒,加入适量的牛肉汤和盐、味精
4.扁豆馅包子
生扁豆2份,鸡肉1份,切成盐、味精、生姜汁和青椒水混合馅,用小麦粉做皮,切成包子后,放入笼子,用旺火蒸20分钟,扁豆包子谁也不喜欢吃
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