三种枇杷食谱润肺养颜
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一、枇杷银耳粥
原料:粳米100克、枇杷40克、银耳(干)30克、冰糖10克
做法:
1、粳米洗净，用冷水浸泡，捞起，沥干水分。
2、枇杷清洗干净，撕去外皮，切成两半，去除果核。
3、银耳用温水浸泡增发，选择清洗，大人破碎。
4、取锅加入冷水、银耳、粳米，用旺火煮沸后，用小火煮沸，粥成时加入枇杷、冰糖，再煮2、3沸即可。
效果:缓解哮喘，对女性有滋阴养颜的效果。
二、川贝炖枇杷
原料:枇杷6个(2人)，冰糖20克，川贝5克
做法:
1、枇杷洗净，去核剥皮。
2、准备冰糖、川贝和枇杷。
3、将所有材料放入炖锅中，加入少量热水。
4、盖上炖锅的盖子，在锅里打开水，放入炖锅隔水炖40分钟即可。
效果:止咳、润喉效果好。
三、枇杷桑叶菊粥
原料:枇杷叶15克、桑叶10克、菊lO克食材粳米60克调味料冰糖适量
做法:
1、药材用布包好，加200毫升水煎煮1000毫升。
2、加入粳米煮粥，加入冰糖调味即可。
效果:桑叶、枇杷叶、菊花具清肺热效果。中医说肺主皮毛，清肺热能抑制皮肤脂腺分泌过度旺盛，减少额头、鼻青春痘的发生。
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