养生滋补食谱大分享 让你颜色红润有光泽
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养生滋养在日常生活中非常重要,冬天喝什么滋养?下一位编辑介绍冬季滋补汤的制作方法。让我们一起学习。
莲子百合汤
材料:百合、莲子、枣、瘦肉。做法:首先把瘦肉洗干净切成块,百合、莲子和枣洗干净。准备好后,拿出干净的锅,把所有的材料一起加入适量的水用大火煮后,用小火煮3~4小时后,莲子和百合都很有效,莲子有安神降低血压的好处,百合止咳润肺非常适合冬天。
雪耳鸡汤
材料:雪耳、半鸡或一只、姜片、枣。做法:将鸡宰杀,清除不必要的杂质、雪耳、枣、姜片。准备汤锅清洗干净,放入适当的水位,将所有材料放入锅中煮沸,煮至3小时。效果:冬天多喝鸡汤类很好。雪耳润胃肠和血,和鸡肉一起煮是很好的冬季养生汤。
橄榄瘦肉炖螺母汤
材料:干海螺母、瘦肉、橄榄、姜、盐。做法:用清水把干海螺头浸泡,到软为止,把杂质去掉;用沸水洗干净瘦肉切块状,把瘦肉还有海螺头捞起;洗干净橄榄、姜,用刀把它们拍扁;把煮沸的开水倒入炖盅里,放入海螺头、瘦肉、橄榄和姜片,隔水炖煮大概两个多小时,关火后加入适量的盐。
黑虎掌羊肉汤
材料:羊肉、桂圆、杞子、姜、盐。制作方法:用清水洗黑虎手掌后,用清水浸泡约30分钟的羊肉,用热水浸泡水的姜片洗干净,切成片状的羊肉、桂圆、杞子、姜片用炖锅隔水煮约3小时。
丰乳美容汤
材料:枣、鸡蛋、酿酒、苹果。做法:把红枣洗干净泡软去核,苹果洗干净切细丁备用。准备好后,把去核的枣和切丁的苹果放入水中煮20分钟左右。此时,将鸡蛋放入锅中搅拌煮熟后,可以熄火,熄火后倒酒搅拌均匀即可享受~
党参淮山猪手汤
材料:淮山、党参、莲子、黄芪、猪手。做法:把猪手放入沸水中煮沸后,取出清洗,其他所有材料清洗备用。准备一个干净的锅。准备好后,把所有的材料和洗净的猪手放入锅中,加入足够的水,煮10分钟后变成中小火煮1个半小时即可。
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