除湿有哪些好方法?养生除湿粥请收藏
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除湿养生有哪些好方法,今天小编给大家介绍几款除湿粥,请收藏
1、薏苡红豆粥
制作方法:红豆30克、白豆、薏苡、芡实各20克、川紫薯10克、赤伏苓15克、棉花20克、灯芯花10克、粳米50克。川革紫薯、红茯苓、棉花、灯芯花洗净,加水3碗,煎至2碗,去渣取汁。以上几种煎汁加入红豆、白扁豆、薏苡、稠、粳米煮粥。每天一次。
效果:红茯苓能渗透利湿热的灯芯花能清热利尿,清心消除烦恼的棉花能清热除湿的红豆能清热解毒的白扁豆、薏苡能健脾除湿的芡实能健脾除湿止泻,固肾涩精。诸物与粳米合用,具有清热除湿、利水固定的功效。
2、棉扁豆薏米粥
做法:棉(干)10克、扁豆10克、薏米10克、粳米60克。上述材料清洗,一起放入砂锅,加入适量的清水,用大火煮沸,用小火煮粥。
效果:具有清热健脾除湿的效果。特别适合急性胃肠炎,腹泻、肛门灼热、腹痛、口干口苦、口臭的人和尿道炎、女性多吃。
3、枣扁豆薏苡粥
做法:枣10个,豆30克,薏苡20克。红枣洗净,去核;扁豆、薏米仁浸泡,洗净。一起放入瓦锅中,加入清水1000毫升,武火沸腾后改为火锅2小时,加入适量的糖调味即可。
效果:枣养血和胃,益气生津扁豆健脾养胃,湿润消暑薏苡仁清热除湿。消化不良、血气不好、湿气重等症状有改善作用,适合男女老少。
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