春季如何养胃 五种食物养好胃
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春季慢性胃炎患者应该吃五种食物
1、甘菊
甘菊分为两种,母菊和洋甘菊,这两种植物含有精油和黄酮类化合物,能给不稳定的胃带来舒适感。甘菊具有温和镇静的作用,可以放松肌肉,消除阵痛,有助于平息胃不适引起的膨胀和腹泻。
2.茴香
茴香中含有的主要成分为茴香油,可刺激肠胃神经血管,促进消化液分泌,增加肠胃蠕动,排除积存的气体,因此具有健胃、行气的功效,有助于缓解疼痛。
3.生姜
生姜含有的树脂和精油常用于各种消化、通便和抗酸剂药物。目前已有证据表明,生姜可以帮助减少化疗妊娠引起的胃部不适。
4.山药
脾胃虚寒的女性,经常出现腹胀、身体疲劳等症状。建议这些女性经常熬山药粥喝,可以缓解胃部不适,促进溃疡愈合。
5.枣
中医认为枣性温暖,养血保血,改善血液循环。枣不仅可以补血养气,还可以养颜美容,但有腹胀和浮肿症状的女性不应该吃枣。
春季养胃注意事项
1.保持心情愉快乐观,避免抑郁、不安、愤怒等感情和心理状态。中医古典着作《内经》中说:愤怒是肝气乘坐,悲伤是肺气乘坐,恐怕是脾气乘坐,担心是心气乘坐愤怒是气逆,甚至是吐血和泄漏,是因为情志失调而发病的。
2.慎重使用刺激胃的药物,如激素、阿斯匹林、保泰松、抗凝剂等。中药中过于寒冷的药物,如龙胆草、苦参、黄连等,也要慎重使用、少用或短时间使用。
3.戒烟酒,避免生冷肥甘、粗糙、硬、酸等刺激性食物,避免暴饮暴食、饥饿失调、饮食不规则等不良习惯。
4.饮食调养,即食疗。薏米(薏米)、山药、枣、茯苓、芡实等煮粥泡茶,有健脾补气、健身的效果。
5.劳逸结合,适当锻炼身体,增强体质。
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