吃什么可以补肾?补肾的食物推荐
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中医认为,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,必须根据症状进行诊治。肾虚多为长期积累疾病,不得急于,不得用大补药补充或成分不明的补肾壮阳药。应慢慢调理。
阳虚症状:腰膝酸痛,腰背冷痛,怕冷肢冷,特别是下肢头晕,精神萎靡,脸色白或黎黑;舌头又白又胖,脉搏虚弱的男性容易阳痿早泄,女性容易宫寒不育,大便长时间泄漏,谷物不化,五更泄漏,腰部以下
阴虚症状:腰膝酸软,双脚无力,眩晕耳鸣,脱发牙松,盗汗失眠,梦梦幻磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男性阳强易举或阳痿、早泄、遗精,女性少经闭或崩溃,身体瘦弱,潮热肾是先天之本,肾中阴精是阴液的总源。阴精损失引起头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸热、口渴(糖尿病)等各种疾病。
补肾汤品:
一、猪腰汤
【材料】猪腰二、杜仲、核桃肉各一二。
【制法】将所有材料洗净放入锅中,加入适量的水,用武火煮沸后,改变火煮2小时,用盐调味食用。
【效果】补肾助阳,强腰益气。
【主治】肾气不足引起的腰痛、疲劳、寒冷、肢体凉爽、尿频、视力不清、阳痿、遗精。
二、百合甲鱼汤
【材料】甲鱼1斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各5元,柴胡3元。
【制法】清洗甲鱼的内脏,用水去除薄衣服,切割零件,用少量的油煎香的中药清洗。将所有材料放入锅中,加入适量的清水,用武火煮沸后,用文火煮2小时,用盐调味吃。
【效果】补充劳灾、壮阳气、大阴不足。
【主治】骨蒸咳。
三、冬虫夏草羊肉汤
【材料】羊肉一斤,虫草五元,淮山一半,杞子七元,枣八片,生姜六片。
【制法】将所有材料洗净放入锅中,加入适量的水,煮1小时,用盐调味食用。
【效果】温补肝肾,益精阳。
【主治】肝肾二虚,肾阳不足,阳痿滑脱,腰酸腿软,夜尿频繁,精少阴冷不育,女性带,子宫发育不良。
肾虚饮食疗法:
1、肾虚性眩晕,淮山药枸杞炖猪脑:猪脑一人,淮山药30克,枸杞子15克加水和材料炖。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑葚各160克,黄精70克粉碎,加糖每天服用2次,每次服用5克。
2、肾虚性耳鸣,菖蒲猪肾粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟,加作料食之。
3、肾虚性腰痛、杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净切断筋膜,将粉碎的药物放入猪腰内扎紧,煮药渣调味料,吃腰喝汤。川断猪尾汤:川断20克,杜仲25克,猪尾一条,煮渣留汁,加料吃猪尾,喝汤。
4、肾虚性遗精、莲肉第一乌粥:第一乌50克、莲子30克、糯米适量,煮粥加糖食。核桃炖蚕蛹:核桃仁50克,蚕蛹50克(稍炒)加料隔水炖。
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