怀孕耻骨疼怎么办

随着妊娠周期的增长，增大的胎儿体积挤压盆骨，再加上孕妇重心因变大的肚子而向前倾，孕妇的脊椎骨变随之向后拉扯，因此，孕妇的腰背部所承受的压力加大，耻骨因联合部位发生错移或者分离而产生疼痛感，这也是绝大多数孕妇会出现的妊娠反应，那么怀孕耻骨疼怎么办呢？

首先，如果怀孕8个月以后出现这种现象，考虑耻骨联合分离所致，应该适当限制活动，最好保持体位不要有太大的改变，不要过多的走动，多卧床休息这样可缓解疼痛。

其次，如果怀孕时间较短，出现这种现象，比如怀孕6个月之前出现耻骨疼痛，可能是缺钙所致，怀孕之后因为胎儿不断增大，加上怀孕过程钙的流失比较大。可以看医生做微量元素检查，如果缺钙，可以在医生指导下进行相关治疗，同时要多吃含钙，铁多的食物，猪肝，羊肝，大虾，海产品都是不错的，另外水果粗粮也不能少的，注意营养均衡。

最后，严重的人可以配合挎肩式托腹带，用来缓解腹部压力，对防止耻骨分离进一步加重、缓解耻骨疼很有帮助。