怀孕6个月耻骨疼怎么办

孕妇6个月，孕妇的肚子会明显增大。这也使得孕妇的脊椎骨会向后仰，自己的身体重心前移。此时孕妇会因为不适应这种变化感到疲劳、吃力。尤其腰部、背部会感到不适甚至酸疼。那么，怀孕6个月耻骨疼怎么办？

怀孕6个月耻骨疼，建议不要劳累，生活规律。保证睡眠和休息，注重饮食的营养和多样化。多吃新鲜的、富含维生素的新鲜的果蔬。寒凉或者油腻的食物不要去吃。孕妇的子宫增大之后，耻骨受压迫是会觉得耻骨疼的。不要紧张，定期产检，注意休息、保暖。

怀孕期间出现耻骨疼痛，也是一直正常的妊娠反应。这主要是由于增大的骨盆所导致的。建议可侧身睡觉，并且在腰部，放上小枕头，来缓解疼痛。随着小宝宝的发育，怀孕6个月，胎动会逐渐有规律。建议孕妇可每天数胎动，了解小宝宝的发育情况。如果胎动出现突然剧烈、减少等异常，要及时去医院。

怀孕出现耻骨疼，也有可能是缺钙导致的。建议平常的时候要注意补钙、保暖，积极地预防耻骨联合分离。大多数孕妇脚部还会有抽筋的症状。这是由于胎宝宝发育需摄取钙，使得孕妈自己体内减少了钙含量引起的。建议可以多食用含钙多的食物，针对抽搐的具体部位适量的按摩。