老年癫痫可以运动吗
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老年人已经为家庭和社会奉献了一生,他们的身体机能开始减弱,心态也跟着变化,如果再患有癫痫,那么对他们的打击是致命的。很多人觉得老年癫痫患者身体不好不宜运动,其实是错误的。他们可以进行适当的运动、外出锻炼,不仅对身体有益,还可以交一些朋友,丰富日常生活。
1.宜进行非剧烈、有氧运动
运动方式对老年癫痫患者来说尤为重要,有氧运动是最适宜老年癫痫患者的运动方式。如慢跑、太极拳、散步等。(注:以上几项运动,患者仍须按照自己的体质、病情来进行合理选择)
2.不宜进行剧烈性、高强度运动
激烈、强度大的运动,往往会刺激癫痫发作。因此老年患者不能参加游泳、登山、跳水、长跑、骑自行车等运动,防止摔伤及交通意外。
3.宜考虑季节气候问题
冬季是癫痫病高发季,冷空气刺激患者易导致发病。因此,老年癫痫患者在冬季锻炼的时候,不要起得很早,大早晨不仅空气寒冷,而且空气质量差,对身体,尤其是脑血管方面有危害。老年癫痫患者尽量等气温上升的时候,在家人陪同下,出门稍锻炼片刻即可。
4.不宜单独出门运动
老年癫痫患者出门运动不要单独一人,一定要有家人或老年朋友的陪同,结伴而行。有人在身边照顾,为的就是防止癫痫不定时发作造成的意外伤害。
老年癫痫患者由于身体和心理的特殊性,适当的运动可以锻炼身体,还可以调整心态,对他们的健康有益。
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