如何保持头皮健康
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
我们普通人的头发大概有10万根,一个月大约生长 1 厘米左右,正常情况下,每天脱落的脱发数目应在 50~130 根左右。头发和头皮之间的关系就好比“土壤与植被”-土壤为植被提供生长所需的养分,植被反过来保护土壤,防止土壤肥力流失,两者相互依赖。
其中,头屑是最为常见的头皮健康问题,调查显示,中国一半以上的成年人都有头屑问题,是什么引起了“头屑”?
1.个体易感染:先天性因素;
2.皮脂:由激素水平控制;
3.真菌:引起头皮健康问题的祸首。国际研究显示,球形马拉色菌和限制性马拉色菌是与头屑相关的主要真菌。
如何保持头皮健康?
1.头皮需要“眼霜”级呵护!
脚底皮肤是全身最厚的皮肤。头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50,是全身第二薄的皮肤,仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样,头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。
2.油性头皮更应该经常洗发
洗发太过频繁,可能会破坏头皮的水油平衡,反而导致头皮干燥,皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定,与洗发无关。皮脂分泌水平随体内雄激素水平而变化,具体表现为年龄增大而出油减少,良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。
3.头皮瘙痒不可轻视
过低的洗发频率会使污垢、微生物在头皮上大量聚集,自然会引发多种头皮问题。在正常洗发频率下若发生头皮瘙痒,可能是由真菌引起的刺激反应,而非清洁不够应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒,也可能是个体易感性问题,应注意缓解焦虑,保持心情放松来缓解。
4.洗发千万别用指甲挠
指甲抓挠会引起头皮损伤、进而引发感染,使头皮问题愈演愈烈,还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时,正确洗发方法是:先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫,再用指肚适度按摩头皮,以达到充分的清洁和去屑效果。
5.去屑洗护发产品应持续使用
临床试验表明持续使用才能取得最佳的去屑、防屑效果。
6.去屑洗护发产品
尽可能配套使用去屑洗发水和护发素。有实验证明,混合使用去屑洗发露和非去屑护发素,或是交替使用去屑品牌和非去屑品牌,都会显著影响去屑效果。
如何远离亚健康
如何生健康宝宝
如何运动最健康
产后如何保健
保持健康年轻的10个好习惯
如何保证孩子日常饮食健康?怎么保证孩子日常饮食健康
企业如何才能持续健康发展 企业健康包括哪些方面
如何才能保护肾脏健康 怎样判断肾是否健康
如何减肥更健康
身体什么时候开始会走下坡路 55岁如何养生保持健康
哺乳期可以吃的营养点心有哪些 哺乳期如何保持健康
如何看脸知健康
头痛患者该如何保健
如何从手辩健康
白带如何健康
六招保健康
怀孕如何保健
如何保持头发的健康
如何健康饮食
孕妇如何在夏季保持阴道健康 阴道感染有哪些症状
老年人如何养生保持健康 老年人应该怎么吃养生
避免伤害眼睛女性健康如何保障
压力大为什么能导致白发 压力大如何保持身心健康
偏头痛患者如何饮食保健
三伏天宝宝如何健康睡眠 宝宝如何健康睡眠
女性如何保持身心健康 10个女性越早知道越好的事
如何健康备孕
头皮健康的重要性
涨知识~如何保持健康孕期?
如何保持健康的生活习惯 良好的生活习惯是怎样的