按摩预防前列腺增生
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听说前列腺增生有一定的遗传性,四十出头的老马开始合计,自己的父亲和兄长都有这个病,自己怎么才能预防呢?有什么方法能够不用吃药就预防呢?
这里介绍一种按摩预防前列腺增生的方法,男性朋友可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的,操作如下:
取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。
肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。
另外,小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法。方法是,取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利。
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