预防前列腺增生要注意哪些
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前列腺增生是一个非常有危险性的疾病,大家一定要注意这个疾病一些注意问题。我们一定要学会更好的预防前列腺增生的疾病影响问题。我们要学会理解这个疾病的一些影响问题增长和独特的注意,一定要小心的预防一下前列腺增生的问题。
一、保持会阴部的清洁,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。容易造成前列腺增生。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺增生的一个重要环节。
二、按摩保健对预防前列腺增生很有帮助,可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。
三、应该防止受寒,冬季天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流,容易引起前列腺增生。
四、饮食应多吃清淡易消化(消化食品)的食物,多吃蔬菜(蔬菜食品),防止大便秘(便秘食品)结,因大便干燥可加重排尿困难。
五、少食辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会。
六、尽可能少骑自行车,因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位,使膀胱排空能力降低,易加重病情。
七、保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌纵欲。
八、治疗泌尿生殖系统疾病,如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎,及时解除尿道梗阻,以积极预防尿潴留的发生。
九、参加适当的体育活动,有助于增强机体的抵抗力,改善前列腺局部的血液循环。
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