肝炎患者要学会主动休息
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张先生是一位肝炎患者,任何喜庆节日他都滴酒不沾,饮食方面也非常讲究,不敢越雷池半步,太太看张先生身体恢复得不错,还安排了十天假期和张先生一起去旅游,然后才各自投入工作岗位,继续未完成的工作。让张先生和太太始料未及的是,仅仅一个星期,他的肝病还是发作了,医生了解情况后告诉张先生,过度劳累是导致他肝病复发的原因,原来为了把工作补上,张先生最近一直很少休息。
肝炎患者的日常保健工作非常重要,即使饮食讲究、锻炼适当,也不能忽略休息的重要性,千万不能等到劳累了才想到丢下手中的工作,因为此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积累较多,对肝脏已经造成了伤害。
主动休息最宜保护肝脏
主动休息,即在疲劳感出现之前就休息,体内积存的废物尚少,稍事休息即能完全清除,对肝的保护效果最佳。肝炎患者如有条件最好选择卧床休息,以增加肝脏的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,促进肝细胞的康复。研究发现,肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%,立位伴有运动时,肝血流量比卧位时减少80%~85%。
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