喝什么饮料比较健康
本文已影响3.49K人
本文已影响3.49K人
如今饮料的款式各种各样,比如市面上比较火爆的碳酸饮料、功能饮料以及乳制品饮料等等,琳琅满目,让大家挑花了双眼,虽然饮料的款式这么多,但是哪一种对我们的身体有益呢?下面一起来看一下喝什么饮料比较健康?
一、 白开水或者矿泉水
早晨起来就喝一杯温开水,润润肠,让昨夜睡眠流失掉的身体水分及时得到滋养,亦可加快肠道蠕动,有便意促进排便,排便就是能及时把肠道里的垃圾清理出去。白开水是最经济实惠的,又很容易获得,有条件的还可以喝天然矿泉水,注意是天然矿泉水,不是矿物质水。如果是矿物质水,那是人工添加进去的一些矿物质,数量也是很有限的。因此购买时候记得看清楚。
二、 喝牛奶、豆浆、核桃乳
大家都知道牛奶、豆浆富含丰富的优质蛋白质,是孩子们在成长发育过程中最需要的一类营养素,不仅提供能量更能让提高免疫力。二者也是高钙食物,每个家长都喜欢孩子长得高,这离不开钙这个元素,每天喝一杯牛奶或酸奶,吃2两豆腐或者一大杯豆浆。一般在早餐或者放学回家路上可以买来喝,很方便的有健康,营养价值比一般碳酸饮料要好得多。
三、 绿豆汤,酸梅汤
绿豆解毒解暑,是孩子夏季的健康饮品。酸梅汤,口感酸酸甜甜,解油腻,促进消化,是孩子健脾开胃的健康饮品。尤其它的口感特别适合女孩子,酸酸甜甜的,喝起来感觉很快乐。
经期喝什么比较好
新型毒品被伪造成什么饮料 什么饮料不能喝
吃火锅时应该喝什么饮料好 吃火锅喝什么饮料最解辣
经期饮食吃什么比较好
孕妇不能喝什么饮料
冬季饮食分类 冬季养生的饮食健康比例
宝宝健康饮食原则
儿童房用什么涂料比较好
哺乳期可以喝什么饮料
发烧时不宜喝什么饮料
三伏天喝什么茶饮养生健康 三伏天适合喝什么茶
怀孕了适合喝什么饮料
适合宝宝喝的饮料有哪些 宝宝不能喝什么饮料
孕中期可以喝什么饮料
宝宝喝什么水健康
【晚餐吃什么比较健康】晚饭吃什么比较健康 晚上吃什么比较健康
动脉硬化喝什么饮料好
女人为什么比男人健康
孕妇可以喝什么饮料
千万不要长期喝饮料 长期喝饮料会带来什么病
孕期健康饮食要注意什么
哺乳期不能喝什么饮料
哺乳期能喝什么饮料
发烧不能喝什么饮料
怎么在春天给孩子健康营养的饮食搭配 孩子春天吃什么比较好
发烧时不宜喝什么饮料
宝宝喝什么汤比较好
月子喝什么粥比较好
什么饮料比较健康
月饼怎样吃最健康?月饼和什么搭配吃比较好?