失眠吃什么中药
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说起失眠,相信感受过它带来痛苦的人一定会非常的后怕,那种长夜漫漫,却无心睡眠,丝毫睡不着的感觉实在是太痛苦。很多失眠患者经常会到处的求医问药,吃了很多的西药,但是一次次都无法康复,其实失眠的患者,如果吃西药不管用,可以尝试着吃一吃中药,那么失眠可以吃什么中药呢?
1、莲子
莲子是出了名的养心安神的佳品,尤其适合那些睡眠不成以及心悸,或者是脾胃非常虚弱的人。对于这种人饮用莲子可以将莲心去掉,加上芡实10克,最后放入适量的糯米煮成粥。对于那些心烦多梦,而且经常失眠多梦的人非常的有效。
2、小麦
小麦虽然很多时候是被人们当作粮食,但是他其实是性味甘平,有极好的养血安神的效果。我们可以选用不错的60克小麦加入十枚左右的红枣,然后用四碗水熬成一碗,每天早晚各服用一次,相信坚持一段时间之后,睡眠就能够有所改善。
3、桑葚
很多人都认为桑葚是水果,但其实在中药上它性味甘寒,有着极好的养血滋阴的效果,如果是失眠的人,可以取大概100克桑葚,加入适量的水,然后煎成汤,每天喝一次,疗程不受限制。如果觉得这种方式太麻烦,也可以直接购买桑葚膏每天一汤匙,一天两到三次,每次都用温水送服,相信坚持一段时间就能够看到效果。
说了这么多关于改善睡眠的中药,其实也并不是希望大家每种都去尝试,不同的人失眠的情况可能不是相同的,所以同样一种药材,对有的人有用,有的人或许没有用,但是一定不要放弃治疗,积极的锻炼身体,调整自己的生活作息,久而久之就能够慢慢的养成健康好睡眠。
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