如何克服开车恐惧症
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随着我们生活条件的变化,汽车成为了我们生活中的日常用品,越来越多的人们拥有了属于自己的车,所以去驾校学车的人也是越来越多,虽然说司机变多,但是真正能够开车上路的人却并不多,这跟开车恐惧症有直接关系,那么,如何克服开车恐惧症呢?
首先要知道,驾驶恐惧症是怎样来的,一种是遇到车祸事故而产生了负面的记忆,另一种就是在开成过程中对自我没有信心,造成过于害怕碰到他人。那么这种情况就要积极的进行自我暗示,我能行,是我在驾驶年汽车,我一定行的。
在老司机的陪同下,经常出去练车,每次都要保持良好的精神状态,要有足够的信心,越是恐惧才要多练,开始时尽量少去市区,应该前车保持适当距离,慢慢的发现很安全,心里的恐惧感也就能慢慢消散了。
开车时要集中注意力,但也不要过度紧张,开车时把目光超远看,这样提前有了预判的余地,增强对距离的判断能力,多给自己留余地,一味避让也有危险,把心放开,始终牢记是自己控制汽车而不是被汽车控制。
注意事项:1、越是恐惧才要多练练。2、一个人尽量别开车去市区人多,车多的地方。3、如果对路况不熟悉,还是尽量不要去了。4、不过多多练习,端正思想,建立目标很重要,除此以外还是细心为上。
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