类风湿性关节炎预防措施
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类风湿性关节炎的预防措施，包括注意关节保暖、合理饮食、适度运动、保持乐观心态等。
1.注意关节保暖
及时添加衣物保暖防寒，尽量避免长时间接触冷水，防止风寒潮湿入侵关节，影响关节功能，增加类风湿性关节炎出现的风险。
2.合理饮食
可多吃新鲜的水果、蔬菜，为身体补充维生素C，提高机体免疫力。但要注意避免吃草酸含量高的食物，如菠菜、芹菜等，以免与钙质结合形成草酸钙，减少钙吸收，患类风湿性关节炎的风险增加。
3.适度运动
平时要根据自身体质选择快走、慢跑、骑自行车等运动，加强锻炼，增强体质，促进血液循环，使关节、骨骼维持强健状态，可预防类风湿性关节炎出现。但要注意避免过度运动，以免加重关节磨损，诱发类风湿性关节炎。
4.保持乐观心态
保持乐观心态，对维持机体正常免疫功能有很好的帮助，所以要善于调节情绪，避免经常过于激动、焦躁不安、郁郁寡欢等。
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