类风湿性关节炎的预防措施

预防类风湿性关节炎疾病，要注意每个方面都要做到位，首先要控制好饮食，多补充钙元素，另外要注意避免寒潮，每天适当的进行运动，平时可以多加按摩，最后要注意切断感染病灶，才可以做好有效的预防工作。

现在生活中很多人都因为类风湿性关节炎的发病而非常痛苦，如今发病率不断升高，而且发病的年龄也呈着年轻化的发展，发病时会出现各种关节肿胀与疼痛感，会严重影响到身体的健康，所以做好预防很重要。那么，类风湿性关节炎的预防措施有哪些？
　1.饮食调理
　　一般来说患有类风湿性关节炎，是因为身体里钙元素不足所导致，所以想要做好预防的工作，一定要注意控制好饮食，多补充钙元素。可以多喝牛奶，骨头汤等等含钙丰富的食物，这样对于预防类风湿性关节炎非常有好处。
　2.避免寒潮
　　类风湿性关节炎发病的原因之一是因为受了寒潮，居住的地房寒气大，而且很潮湿，这样就容易导致疾病发生，所以要注意改善自己居住的环境。房子要注意多通风，被子等等都要注意多晒太阳。
3.适当运动
　　想要更好的预防类风湿性关节炎，一定要注意增加身体的免疫力，可以选择合适自己的运动，每天都坚持运动，这样才可以增强体质，达到强身健体的效果，同时对于预防类风湿性关节炎也有好处。
4.多加按摩
　　患风湿的人可能会有肿胀的地方，其特点是气血郁结。所以想要做好预防的工作，也要注意多增加按摩。因此，应该经常按摩受影响的区域，注意不能用力过度，以免伤害到皮肤与关节。而且按摩时不能着急，要慢慢来，按摩时感觉到皮肤微微发热即可
　　5.切断感染病灶
　　很多患者患有类风湿性关节炎，是因为患有其他疾病，而导致的免疫系统紊乱易被激活，从而成为类风湿关节炎易感人群，也会增加发病的几率。所以平时一定要注意保护好身体，切断感染病灶。