类风湿关节炎如何预防
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类风湿关节炎这种疾病的预防,首先患者需要坚持参加适量运动,避免长期久站又或者是久坐;其次就是要做好保暖工作,不要受凉;再者就是接受热敷按摩,或者在医生指导下服药治疗;最后就是进行一些关节运动来进行锻炼。
类风湿关节炎是一种比较常见的疾病,尽管通常不会致命,但是对于患者的生活质量影响很大,也是十分不利于身体健康的,务必要积极做好相关的预防工作。那么,类风湿关节炎如何预防?下面让我们了解一下吧。
1、坚持适量运动
建议患者每天都要坚持参加适量运动,借此来保持身体处于一个健康的状态。否则,倘若患者长期久坐,又或者是长期久站,都是不利于身体健康的,容易发生类风湿关节炎这种不良症状。倘若条件允许,建议患者可以做温水中游泳,从而有效保持自己的关节处于一个健康的状态,有效预防类风湿关节炎的发生。
2、做好保暖工作
在天气寒冷的时候,尤其是天寒地冻的北方,患者务必要做好保暖以及驱寒工作,尤其是夜晚的时候,切莫让自己的关节着凉以及受冷,否则后患无穷。切莫在那些屋檐、走廊以及过道这些比较大风的地方逗留。同时还要避免淋雨,否则容易导致关节受累,诱发类风湿关节炎的发生。
3、接受热敷按摩
倘若患者的身体出现了冰冷的感觉,就需要接受热敷按摩处理,可以针对一些关节发生疼痛的部位来进行热敷,又或者是在医生的指导下接受局部涂桉叶油,服用阿司匹林,又或者是水杨酸钠等等缓解关节疼痛。
4、进行关节运动
患者只可以在每天洗澡的时候,倘若有条件的话,可以在浸泡的过程中进行关节运动,建议浸泡的时间最好以20分钟左右比较合适一些。不过,老年患者,又或者是那些存在高血压以及心脏病等等疾病的患者,浸泡的时间切莫超过5分钟。
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