预防风湿性关节炎的方法有哪些 夏季如何预防类风湿性关节炎
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夏季如何预防类风湿性关节炎的入侵?类风湿性关节炎是近年来发病率较高的疾病,危害极大。随着类风湿性关节炎患者数量的加剧,其预防方法已成为人们关注的焦点;预防类风湿性关节炎的有效方法是什么?让我们看看。
现在很多人混淆了风湿和类风湿的概念。首先,风湿性疾病一般是指一组具有关节、肌肉、骨骼、肌腱、韧带、神经痛等共同临床特征的疾病,包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、退行性关节炎(骨关节炎、骨关节病)、痛风、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等。因此,风湿性关节炎和类风湿性关节炎是两种不同的疾病,但它们都属于风湿病。
谈风湿不色变
中医认为,风湿病是风、寒、湿等外邪侵袭人体,阻断经络,使气血运行不畅所致。欧亚龙表示,要有效预防风湿病,首先不要感冒,注意增强体质,不要太累;此外,生活环境不能太潮湿,尽量避免在潮湿环境中长时间工作;少吃太油腻的食物;最后,正确了解风湿病的危害,不认为是小病,不需要治疗,也不能到达"谈风湿而色变"的地步。
预防风湿性关节炎的方法:
(1)避免湿邪:湿邪是容易引起风湿性关节炎的主要原因,所以要预防风湿性关节炎,避免潮湿寒冷。
(2)积极心态:有句话说,心态可以决定一切,预防风湿性关节炎有良好的心理态度,会给身体一个健康的精神环境。
(3)体育锻炼:体育锻炼是预防风湿性关节炎的最佳方法。几乎所有疾病中经常锻炼的人的患病率总是比不锻炼的人低得多。
风湿病人的饮食注意事项:
首先,加重风湿病的食物风湿病患者必须戒食,避免病情恶化造成严重健康后果。在日常饮食中,猪、牛、羊肉和柑橘会加重风湿病,因此风湿病患者必须严格控制这些食物的摄入。研究证明,猪、牛、羊肉等"红肉"可加重风湿症状,可含有易引起关节炎症的物质。风湿病人可以吃一些"白肉"如鱼虾、禽类等。柑橘类水果也被证明会加重风湿病的症状。蜂王浆、蜂蜜、大蒜等食物可以缓解风湿病患者的症状,减轻疼痛和肿胀。
风湿病患者在雨季也应通过调整饮食来积极预防疼痛的加重,这对日常保健非常有益,患者可以在雨季多吃萝卜、米仁、玉米、扁豆等湿食物,可以改善病情。此外,风湿病大多侵犯骨关节,中医认为肾主骨、多吃芝麻、核桃等补肾食品也有利于风湿病。
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