荔枝吃多了会上火吗
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随着天气逐渐变热,越来越多的水量开始大量上市,其中荔枝一直受到大家的喜欢,特别是北方的朋友,每年只有夏季才有荔枝上市,当然要吃个够才行,其实不论吃什么都要适量,荔枝也是如此,那么荔枝吃多了会上火吗?
按照中医学理论,荔枝属于温热性,多吃易上火不消化,可能会口舌生疮,口臭口干,甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者,不宜多吃。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃。对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用。特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。
如果一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,可于数小时内死亡。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。
荔枝虽然好吃,但大家最好不要长时间大量地进食,所谓过犹不及说的就是这个道理,为防止吃荔枝上火,大家也可以搭配凉茶、绿豆汤之类的食物一起吃。
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