如何治疗便秘?三大食疗方面告别便秘成为无毒女性
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如今现代人的生活节奏快速,常把“大事”忍到有空的时候再做,久而久之,便秘的问题就越来越严重,毒素也在身体渐渐积累。为了避免出现毒素持续积累在身体内的问题,下面来了解一下便秘应如何解决。
女性便秘的原因:
便秘的原因1、不好的饮食习惯。摄入的食物过少、过细,食物的机械性和化学性刺激不足,特别是大量残渣不足,减少肠道刺激,反射性蠕动减弱,便秘。
便秘的原因2、社会与心理因素。人际关系紧张、工作紧张、久坐、家庭不睦、运动不足、心情长期处于压抑状态,这些都可会导致植物神经紊乱,从而抑制或亢进肠蠕动。
便秘的原因3、生活习惯改变。外出旅游、住院、突发事件等事件,会导致直肠反射敏感性下降。即使粪便进入,也不足以引起有效的神经冲动,不能引起排便反射而引起便秘。
便秘的原因4、身体水分损失过多。大量出汗、腹泻、呕吐、出血、发热等,身体水分损失过多,粪便干燥。
便秘的原因5、其他疾病的影响。肠肛病变会导致先天性疾病、肠腔狭窄、出口性梗阻、肛管等疾病便秘。
有便秘的女性,可以试试治疗便秘的方法。
治疗便秘的方法1、用白水煮玉米
用白水煮玉米。因为是粗纤维,所以可以促进肠道蠕动,增加排便量。
如何治疗便秘2、冰糖炖香蕉
准备2只香蕉和适量的冰糖。首先把香蕉去皮,加入适量的冰糖,用隔水蒸。每天吃两次,持续一段时间。这具有解毒滑肠、清热润燥、补中和胃的效果。
治疗便秘的方法3、酸奶
酸奶具有改善肠道功能,可以预防便秘等肠道疾病,也可以预防肠癌等疾病。所以每天喝250克酸奶,最好在饭后一到两个小时之间喝,这样通便效果会很好。儿便秘,效果满意,一般用药7-15天即可防止复发。
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