夏天养生寒冷的食物容易伤脾胃
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脾胃是气血生化的来源,影响身体吸收营养。一些不良生活习惯,如饮食不规则、过度食物、过度担心、偏食、饥饿不均等。可能会伤害脾胃。夏天很热,有些人食欲不好,喜欢吃冷西瓜,冷饮,身体湿气越来越重。
慎重吃四种冷食:
冷饮。很多人为了消暑,喝很多冷饮,喝很多冷啤酒,喜欢吃冰淇淋,喝冷饮,吃西瓜等习惯。吃的时候很舒服,还能祛暑。但是,这些冷气进入人体后,为了对抗这些冷气对人体的损伤,人体必须消耗大量的阳气,人体的阳气不断消耗,湿气积累在人体内。
海鲜。请食有节制。除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有很多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数是温暖的,大部分是冷的,如螃蟹、蛤蜊、牡蛎等。因此,像螃蟹一样的海鲜,一个不能吃太多。二是吃的时候一定要蘸姜汁吃,用姜汁的温暖来制约冷气。有的人一吃螃蟹,就会出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。
水果。多为凉性,如西瓜、梨、脐橙等,减肥的女孩子多不吃主食,以水果、蔬菜为主食,长期出现阳虚寒盛的症状,例如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况下,不吃谷物、肉食等主食五谷、没有肉类补充阳气,人体阳气不能补充,而且大量的水果、蔬菜不断伤害人体阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒邪停留在子宫内,形成宫寒,出现一系列月经失调症。因此,水果不能多吃,要有节制,空腹时不要吃,饭后最好吃。
绿茶。红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶具有清热除火的作用,适当饮用可使人的喉咙、口腔、头等清爽舒适。女孩喝太多绿茶会削减人体阳光,导致阳光不足。这种饮茶方式,弊大于利。
还有鸭肉、蛋白、螃蟹、蛤、蛤、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、橘子、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、甜瓜、柚子、竹笋、冬瓜、甜瓜、甜瓜、苦瓜、苦瓜、芹菜、白菜、白菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、薏苡、薏苡、茶叶、绿豆、绿豆芽、麻油、盐、味增、味增、味增、味增、味增。经常吃冷食物会导致胃肠粘膜毛细血管收缩,影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌,影响营养的吸收。
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