冬天是不是更容易犯胃病 9种食物有助于冬天暖胃防寒
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我们知道胃是人们重要的消化器官,胃有问题会严重影响健康。另外,冬天不暖胃的话,身体也容易变冷。冬天怎么吃?
一、冬天容易患胃病
专家表示,人体冬天容易感冒,胃也容易发生痉挛性收缩,此时胃的抵抗力和适应力也下降,冬天人们的食欲好,大吃大喝,胃的负担也增加,胃病容易在冬天复发。
专家注意到,冬天应该好好养胃,更好地保健身体,冬天有什么好的养胃方法呢?专家表示,多吃属性最好是温的。食物。冬天人们经常吃羊肉防寒,但这些热性食物容易伤胃,胃火旺盛,其实冬天适合吃温性食物,不仅能保护胃,还能增强身体,提高身体素质。
二、九种食物有助于冬季暖胃防寒
1、栗
根据中医理论,栗子性味甘温,可滋补脾、胃、肾三经,具有养胃健脾、强筋活血等效果,也适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。栗子的壳很难剥。用刀切开栗子的壳,把栗子放入沸水中煮3~5分钟,取出后放入冷水浸泡3~5分钟,容易剥皮。
2、茴香
大茴香均为常用调料之一,味辛性温,具有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素和纤维素,钙和铁的含量也比较高,刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,排除积存的气体,具有健胃、行气的效果,适合脾胃虚寒的人食用。
3、糯米
中医认为,糯米性温、味甘、入肺、脾经,是一种温和的滋补品,具有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒引起的反胃、食欲减少、腹泻、气虚引起的气短、妊娠腹胀等症状。糯米的主要功能是温暖脾胃,对中气虚弱的脾胃弱者有很好的补益作用。糯米和山药煮粥,加入能增强脾胃的莲子一起煮,可以中止腹泻的食欲不振的话,也可以煮糯米和猪肚一起吃。
4、羊肉
味甘、性温。补血益气,温暖肾脏。可以防止寒冷,补充身体,用于脾胃虚弱、食欲不振、寒冷呕吐。吃法上可煮汤,入菜肴等。
5、姜
性温,其特有的姜辣素能刺激肠胃粘膜,扩张血管,加快血液循环,增强消化能力,有效缓解吃太多冷食物引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃冷的东西,下雨或在空调房间呆很长时间后,把生姜切成碎片和糖煎汤,就能赶快消除寒气,消除胃寒引起的各种不适。
6、带鱼
带鱼嫩体肥,味道鲜美,只有中间的大骨头,没有其他刺,吃起来很方便,人们喜欢吃海洋鱼,营养价值高,对病后体虚和外伤出血等症状有益。带鱼肉刺少,营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、滋润肌肤、补气、养血、健康的作用。特别适合脾胃虚弱、消化不良。常见的做法有炖、蒸、油炸、蒸、红烧等。中医认为它可以和中开胃、暖胃补充虚弱,有润泽肌肤、美容效果。
7、辣椒
辣味刺激食欲,对温胃驱寒有很大效果,有治疗消化不良的效果。需要注意的是,应该选择味道不太辣、辣、油润多肉的人,不应该多吃。吃法最好是炒菜。
辣椒还具有重要的药用价值。吃饭不香,饭量减少时,在菜里放上一些辣椒,就能改善食欲,增加饭量。单独用少许辣椒煎汤内服,可治因受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛。用辣椒和生姜煮汤喝,可以治疗感冒的消化不良患者特别合适。
8、山药
山药性味甘、平、无毒,归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种效果。可用于脾虚食少,久泻不止。随着天气越来越冷,一些脾胃虚寒的人经常出现腹胀、大便稀疏、身体疲劳等症状。经常煮山药粥喝的话,可以有效地缓。
9、红薯
红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:补中,暖胃,肥五脏。寒冷吃,正气养胃,消化食物积累,清肠减肥。很多人认为吃红薯放屁多,其实是胃肠蠕动引起的。红薯富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,防止便秘,吃法可煮粥,也可蒸烤等。
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