八个坏习惯加速白领老化
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对于白领家庭来说,每天呆8小时以上的时间在办公室。久坐、运动少,身体常处于亚健康状态。对他们来说,这种影响不足以引起重视。但是,有些你不经意的小习惯可能会破坏一切,加速衰老,缩短寿命。接下来,让我们看看哪些小习惯需要纠正。
翘脚
二郎腿是最常见的动作,当时可能会感到轻松舒适。却不知翘脚让骨盆歪斜,容易让大腿、腰囤积多余脂肪。而且容易翘脚的部位,因受到压迫而血液循环不佳,造成暗沉、老废物质堆积,最后造成浮肿。
托腮
当陷入思考时,很多人都习惯托腮,且有些是无意识的。但由于它的重心是偏向一边的,不只会造成脸部歪斜,更容易形成法令纹。而脸部肌肉扭曲,有可能会导致脸部松弛。
不化妆
女性朋友一进办公室就坐了一整天,不给皮肤补姜,到了傍晚脸就累了!
这是因为皮肤表面分泌油脂氧化后,随着时间变黑。
先去除多馀的油脂,然后补充化妆,建议你的皮肤像傍晚一样美丽。
咖啡过剩
工作累的时候喝咖啡会醒来,但是摄取过剩的话会变得兴奋,整个人都会焦躁不安。
另外,咖啡中氯原酸摄取过多,脂肪堆积。因此,最好不要一天喝3~4杯以上的咖啡。
饮食过多
在职场有很多不得已的事情,同事的饮食、顾客的饮食是最常见的。很多人想在工作馀地吃饭,奖励自己的疲劳。然而,每个人都认为吃得好,营养好。谁知道长期饮食和营养过剩,不仅不能增强健康,还会加速衰老。
继续压力大的
压力变老,看起来无情,失去活力。一项研究数据显示,压力过大的人可能比压力小的人高9岁。9岁,多么恐惧的数据。所以,即使面对很高的工作压力,都要让自己学会放松,为了我们的细胞,为了我们更年轻。
在办公桌上吃中国菜
为了方便快捷,很多人选择在办公室吃午饭。出乎意料的是,键盘脏的地方,不建议在桌子上吃。另外,如果不利用午饭时间活动的话,血液循环会变差,手脚冰冷、浮肿、暗沉的问题不仅会接连不断,还会引起深层静脉血栓。
建议至少一周选择几天,利用午饭时间外出,改变心情。
长时间使用电脑
久盯屏幕会让你的眼睛产生疲劳、血液循环不良等现象,甚至出现黑眼圈。且眼睛干燥导致眨眼次数增加,眼周容易形成小细纹。
一个小时中抓个5分钟空档休息,伸懒腰或是伸展一下多少有放松效果。
综上所述,看你是否中枪?我相信总有几个你逃不掉。为了健康,为了美丽,马上放弃这些习惯吧
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