女性补肾应该吃什么?女性补肾推荐五种食谱
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
肾虚被很多人认为是男性的专利,但随着人们知识面的扩大,女性肾虚的问题越来越受到重视。女性吃什么补肾,女性肾虚的朋友怎么养肾,女性补肾不一定要吃很多药,小编介绍了6种中医非常尊敬的补肾食物,一步一步补肾!
1、补肾壮骨方
用于肾阳虚损引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕、手脚不温等症状。
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
2、补肾壮腰
用于肾虚肾寒和先天性不足引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕健忘等症状。
做法:羊肉煮500克到肉腐烂,加山药切500克,枸杞子切100克,用文火炖30分钟,适量调味料即可。
3、补肾强身
适用于脾肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或化疗引起的颜色暗淡、疲劳等。
做法:猪和羊肾一对,切断筋膜,冷水浸泡半天。黑木耳100克,冷水浸泡,花菜200克打碎,洗净热水煮。猪和羊肾切丁,和黑木耳炒,喝姜、蒜末和盐,炒到8分钟就放花菜,炒到熟就行了。
4、健脑补肾方
肾引起的脑髓不充实、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法:核桃仁300克,枸杞子200克,女贞子200克,莲子200克,枣50克,放入瓶子和罐子,加入低度白酒,酒超过中药约3厘米,每天搅拌一次,半个月后适量加入蜂蜜,每天适量饮用。
5、滋补肝肾方
用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。
女性滋阴补肾优先十种食物
女性补肾最需要什么食物?
女性补肾的重要性
男性如何通过食疗补肾?五种食疗方法补充肾脏
女人肾虚的滋补食谱
6款滋阴补肾汤女人肾好才美推荐
初春补肾吃什么好呢?推荐五种药膳粥养肾气
女性如何补充肾脏?会补肾的女人会更美
女性吃这些有好颜色 推荐5种补血美容食谱
女性春天如何滋阴补肾?女人滋阴补肾吃什么?
男性吃什么肉补肾 男人补肾多吃这五种肉
七种补肾食物让你更有女性味道 女性就该这样吃
什么食物可以补肾壮阳?补肾壮阳推荐五类食物
调整女性肾虚的食谱是什么?这些补肾食物女人越吃越美
男性补肾饮食原则 男性补肾吃什么?
冬天男性也进补 推荐补肾补脾的食疗
女性肾虚 食疗巧妙地补肾
月子饮食分阶段进补 女性月子食谱推荐
女人吃什么补肾
女性补肾养血食谱推荐
女性肾阳虚怎么补
秋季进补吃什么呢?女性秋季进补推荐四种食物
女人吃什么补肾
男人补肾壮阳三种食物推荐
男人秋冬怎么吃?4个补肾食谱推荐
补肾女性比男性更重要 推荐滋阴保肾十大宝物
女性肾虚应该吃什么药
10款食物帮助女性补肾
四种养颜粥帮助女性补肾
推荐女性5款补肾食谱