女性补肾的六大食谱和做法
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
肾虚被很多人认为是男性的“专利”,但随着人们知识面的不断放大,女性肾虚这个问题越来越被人们所重视。女性吃什么补肾,女性肾虚的朋友怎么养肾,女性补肾不一定要吃很多药,小编介绍了6种中医非常尊敬的补肾食物,一步一步补肾!
1、补肾壮骨方
用于肾阳虚损引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕、手脚不温等症状。
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖,虫草20克去灰渣,清水洗净后,加入桂圆50克,文火炖,适量调味料即可。
2、补肾壮腰
用于肾虚肾寒和先天性不足引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕健忘等症状。
做法:羊肉煮500克到肉腐烂,加山药切500克,枸杞子切100克,用文火炖30分钟,适量调味料即可。
3、补肾强身
适用于脾肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或化疗引起的颜色暗淡、疲劳等。
做法:猪和羊肾一对,切断筋膜,冷水浸泡半天。黑木耳100克,冷水浸泡,花菜200克打碎,洗净热水煮。猪和羊肾切丁,和黑木耳炒,喝姜、蒜末和盐,炒到8分钟就放花菜,炒到熟就行了。
4、健脑补肾方
肾引起的脑髓不充实、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法:核桃仁300克,枸杞子200克,女贞子200克,莲子200克,枣50克,放入瓶子和罐子,加入低度白酒,酒超过中药约3厘米,每天搅拌一次,半个月后适量加入蜂蜜,每天适量饮用。
5、滋补肝肾方
用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。
宝宝食谱大全及做法
补铁食谱大全
【女人补肾食谱大全】女人补肾食物食谱大全 女人补肾的食谱大全集
食疗补肾的方法
肾虚食补方法
婴儿补铁的食谱大全
幼儿食谱大全及做法
儿童急性肾炎的食疗食谱
男性补肾益气六食谱
宝宝食谱大全及做法
补钾食谱大全
饮食不健康 肾虚推荐补肾四种食谱
孕妇晚餐食谱粽子的做法和包法
10款食物帮助女性补肾
女人肾虚怎么补?三食谱常吃最有效
3岁宝宝食谱的做法大全
早餐食谱大全及做法
孕晚期食谱大全及做法
男人补肾食谱:豆瓣鲤鱼
五个月宝宝辅食食谱和做法
补肾乌鸡汤的做法
孕妇食谱大全及做法
5个月宝宝食谱和做法
产后食谱大全及做法
孕妇食谱大全及做法
补肾排骨汤的做法
幼儿食谱大全及做法
女人补肾食物
女性该如何补肾? 七种补肾食物让你更有女性味道
5款补肾食谱 养肾兼且养颜