糖尿病足如何预防
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糖尿病得不到及时的治疗,很容易诱发糖尿病足的出现,但是只要在生活中注意做好足部的卫生、保持足部皮肤的滋润、坚持锻炼、定期的检查足部以及控制高血糖等情况,也可以预防糖尿病足的发病。
随着生活水平的不断提高,我们的饮食结构也发生了很大的改变,有些人因为不良的饮食习惯,而患上了糖尿病,糖尿病如果不及时治疗,有可能会引起并发症,而糖尿病足就是最为常见的一种。那么,糖尿病足如何预防呢?
一、应保持足部卫生
预防糖尿病足首先需要做的就是保持足部的清洁卫生,每晚用温开水泡脚,但是水温不可过高,39~40度左右最为适宜,以免烫伤皮肤,另外泡脚的时间也不能过长,一般保持5~10分钟左右为好,洗完脚之后用毛巾及时的擦干。
二、保持足部皮肤滋润
预防糖尿病足要保持足够的皮肤滋润,可以,可以适当的涂抹湿润膏,保持脚部的清洁干燥,避免出现干裂等情况。另外,穿鞋时也要穿一些舒适、合脚,透气性好的鞋子。
三、坚持锻炼
预防糖尿病足,每天要进行适当的运动锻炼,尤其是要注意,按摩足部以及小腿,这样能够改善局部的血液循环。
四、定期检查足部
预防糖尿病足,要注意每天检查足部情况,尤其是在睡觉前,要注意检查足部的颜色温度、湿度,有没有异常,另外也要观察是否出现水肿,皮损、水泡、鸡眼、足癣以及甲沟炎等,如果发现上述症状,要及时的进行处理和治疗。
五、控制高血糖
血糖升高是糖尿病足发病的主要原因,所以在生活中要及时的控制血糖,除了控制血糖之外,也要控制体重血压血脂等,在饮食上及时的调理饮食结构,少吃高热量的食物以及辛辣刺激性强的食物。
如何预防糖尿病足上述的内容已经讲解的很清楚了,糖尿病足固然可怕,危害性也很大,可是,如果在生活中及时的进行预防还是可以远离的。
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