颈腰椎病不应软床垫 按摩疗法有效
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颈腰椎病患者应该密切注意自己的睡姿,选择适合自己的床垫,其实很多朋友不清楚,过软的床垫其实不适合颈腰椎病患者的病情。普通人的脊柱从正面或背面看是直的,从侧面看有四个生理弯曲,看起来像s。临床上,我们对床的基本要求是保持脊柱的正常生理状态,保持背面观直线,侧面观生理弯曲。
睡软床垫不利于脊柱健康
但很多颈椎病患者喜欢软床垫。柔软的床垫,无论采取什么姿势,身体都容易陷落,翻身不容易,而且身体的中间部分往往陷落,改变脊柱的正常生理状态,放松身体向上侧的肌肉,陷入垫子部分的肌肉被动拉紧。这样腰背的肌肉就不能休息,早上起床腰疼,症状恶化。
腰椎病患者建议睡硬板床
腰椎间盘突出与退变和负重、体位离不开关系。椎间盘纤维环劳损后,临床上可以发生椎间盘源性腰痛,治疗和休息可以缓解症状。如果不注意保护,长期的负荷和外伤可以使髓核从破裂的纤维环上突出、脱落,刺激和压迫神经根,产生炎性渗出、浮肿。加重髓核对神经根的损伤,引起腰腿痛。
80%的腰椎间盘突出症患者在非手术和硬板床休息后,如果睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床中间低、周围高,影响腰椎正常的生理屈曲,腰肌、韧带的收缩、紧张、痉挛
所以建议有腰椎病的朋友尽量选择硬床。
硬板床不等于硬板床
另外,睡硬板床不一定要睡硬板床,有些老人因骨质疏松脊柱变形,不能睡硬板床。适合老年人的床具应该是使人体在仰卧时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯,所以只要是有一定硬度的床垫就可以了。
以上是颈腰椎病患者对床的选择和床垫的要求,小编希望颈腰椎病患者记住专家的建议,尽快走上健康的道路。
想舒适的是按摩治疗方法
48岁的马先生是机关干部,长期伏案工作(10小时/天)使枕头、颈背整体、双侧肩胛骨脊柱缘酸、困、沉、头顶沉、记忆力下降、恶心、心悸、闷、眼睛模糊、眼皮紧张。
软组织检查:前项线、项平面有肿胀样品的炉子,有疼痛的第一至第十胸椎棘突连接、横突连接、关节突突连接之间有条状、结节样品的炉子,第二至第七颈椎棘突连接、横突连接、关节突连接之间、斜方肌上部增厚、线索样品
颈功能活动:前屈15度、后伸20度、左屈10度、右屈10度、左旋45度、右旋45度、顶压试验(+)、椎间孔挤压试验(+)、神经根挤压试验(+)、颈牵引试验(+)、斜方肌疲劳试验(+)。
马先生的x线检查显示,颈椎棘突交错,连接有点偏右,第二和第三颈椎间隙后缘稍宽,第五和第六颈椎前缘增生,第三和第四、第五、第五和第六颈椎间隙狭窄。结合患者的病史、症状、体征、体检和x线检查结果,初步诊断为颈椎病。
最后医生制定了以手法按摩治疗为中心,辅助了威灵透骨散外用、针灸选择孔、牵引等辅助治疗,治疗40天以上后,马先生的病情明显改善,主要表现在脖子背部酸痛、头部症状、眼睛模糊、记忆力下降、心悸、胸闷的症状上。颈部功能活动:前屈45度,后伸40度,左屈40度,右屈40度,左旋60度,右旋60度,均达到正常度数,无不适。
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