颈椎病自我按摩疗法
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
颈椎病由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起,主要表现为颈肩酸痛、上肢无力、行走不稳,如踩棉花感觉,头晕呕吐,严重导致小便失控、四肢瘫痪,并可能出现交感神经压迫症状。颈椎病需要及时治疗,方法因人而异,以下是颈椎病自我按摩疗法步骤:
一、按摩百会穴
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,由轻到重用力按揉20-30次。功效:健脑宁神,益气固脱。
二、对按头部
双手拇指分别放在太阳穴处,其余四指分开,放在头部两侧,双手同时用力按揉20-30次。功效:清脑明目、振奋精神。
三、按揉风池
两手拇指分别按在同侧风池穴,其余手指附在头两侧,由轻到重按揉20-30次。功效:疏风散寒、开窍镇痛。
四、拿捏颈肌
右手上举至颈后,拇指放在同侧颈外部,其余四指放在颈肌对侧,手对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴拿捏至大椎穴20-30次。功效:解痉止痛,调和气血。
五、按压肩井
右手中指指腹按在对侧肩井处(大椎与肩峰连线中点),由轻到重按压10-20次。两侧交替进行。功效:通经活络、散寒定痛。
颈腰不适就是颈椎病吗 颈椎病按摩治疗有效果吗
颈椎他人按摩手法解
前列腺病自我按摩 方法是什么
躺着自我按摩丰胸方法
前列腺病自我按摩图解
自我丰胸的按摩手法
过敏性鼻炎自我按摩方法
早期的颈椎病为什么不试试按摩治疗
颈椎痛怎么按摩
推拿按摩治疗颈椎病怎么样 颈椎病手麻怎么治疗好
腰椎病患者自我治疗
【颈椎按摩的方法】治疗颈椎病按摩方法 颈椎病按摩方法
自我按摩丰胸方法
颈椎病怎么自己治疗
肩周炎的自我按摩方法
治疗扁桃体结石的自我按摩法
孕妇能按摩颈椎吗
颈椎病怎么按摩缓解
颈椎疼怎么自我治疗
预防颈椎病应该采取怎样的睡眠姿势 颈椎病有哪些自我治疗方法
预防颈椎病的按摩方法有哪些
颈椎病自我按摩图解 颈椎病自己怎么按摩
孕妇颈椎能按摩吗
颈椎病如何自我确诊
颈椎病治疗方法
颈椎疼怎么自我治疗
躺着自我按摩丰胸方法
如何自我按摩治疗早泄
颈椎病的人如何自我保健
自我按摩乳腺的方法