怎样按摩治疗颈椎病?按摩哪些穴位可缓解颈椎病?
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现在很多人都患有颈椎病,不仅老年人会患颈椎病,甚至年轻人也有颈椎病的症状,已经成为办公室职员的职业病。那么如何治疗颈椎病呢?教你一种有效的穴位按摩方法,你可以自己做,值得一试。
1.祛风解毒——风池穴
【取穴定位】位于颈后枕骨下方,发际两侧大筋外侧凹陷处。
【按摩方法】被按摩者坐着,被按摩者站在被按摩者身后,一只手握住被按摩者的额头,另一只手用拇指和食指放在被按摩者的风池穴上,揉捏半分钟左右,最好局部酸胀。
【按摩效果】该穴具有平肝息风、祛风解毒、通利的功效。主要用于治疗颈椎病引起的头晕、头痛、颈部疼痛不适、颈椎活动有限、颈椎怕风怕冷等。
2.散风活络-秉风穴
【取穴定位】肩胛骨上窝中央,天宗穴直上,举臂凹陷。
【按摩方法】取坐位,用对侧食物、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,肩背酸胀,上肢软弱。
【按摩功效】该穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛骨疼痛、上肢酸麻木等。
3.清头明目,通经活络-天佑(yǒu)穴
【取穴定位】乳突后下,胸锁乳突肌后缘,下颌角约平。
【按摩方法】取坐位,用拇指螺纹表面揉搓3分钟,两侧可同时进行。手法适中,最好局部有明显的酸胀或疼痛。
【按摩效果】该穴具有清头明目、通经活络的功效。主要用于治疗颈椎病引起的头痛、头晕和颈肩背部痉挛。
4.祛风清热,活络消肿-肩井穴
【取穴定位】在后颈根部第七颈椎与肩峰之间的中点。
按摩效果该穴位具有祛风清热、活络消肿的作用。主要用于治疗颈椎病头痛、颈椎活动有限、颈肌痉挛、肩背痛、肩周炎、肩痛、无法伸展等。
【按摩方法】被按摩者取坐,站在后面,用拇指按肩井穴1分钟左右,然后按揉2分钟左右,最好局部感觉酸胀。
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