颈椎病按摩手法有哪些
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颈椎病按摩手法主要包括:揉法、捏法、拿法。
1、揉法:揉法主要适合颈肩部出现酸痛、僵硬等颈型颈椎病患者。这类患者以局部症状表现为主。患者可采取揉法进行按摩。揉法按摩时,首先要注意保持前臂、手腕部自然摆动,先用左手大小鱼际在颈部疼痛部位,进行上下或左右缓慢性揉动,以便促进局部血液微循环,改善局部疼痛、僵硬等不适症状。以20~25次为一组,每次坚持3~5分钟,长期坚持即可缓解颈椎病带来的不适感,便于病情恢复。
2、捏法:捏法主要是应用大拇指和其余四指紧抓住颈部局部肌肉,从上而下进行反复性用力挤压,直至局部不适症状稍微缓解。这种方法主要适合于颈型颈椎病、感染性颈椎病。但是在选择各种方法时,要注意力度适中,力度过大或过小都不可取,力度过大会造成局部肌肉受到损伤;而力度过小会影响到疗效。
3、拿法:拿法主要是患者应用大拇指以及其余四指在进步风池穴、风府穴等特定穴位进行一紧一松提捏,通过拿捏穴位可缓解局部血液循环。而在选择拿法缓解颈椎病相关症状时要注意拿法,并非适合所有类型的颈椎病患者使用,脊髓型颈椎病并不适合该种按摩手法缓解病情,而其他类型颈椎病则较为适合,可以起到缓解局部疼痛等作用。
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