如何有效地远离感冒
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多喝热饮
热饮水果茶和柠檬饮可以减轻鼻充血症状,避免脱水。干燥的呼吸系统容易感染。
常漱口
日本研究人员发现,每天用清水漱口可以减少感冒的危险。用清水漱口的人比没有做这件事的概率少36%。这项研究表明,简单地用漱口水可以有效地预防上呼吸道感染。
桑拿浴
虽然研究人员还没有确定桑拿浴是如何预防感冒的,但德国有研究表明,没有去桑拿浴的人感冒的次数是每周去桑拿浴两次的人的两倍。桑拿浴温度过高,感冒病毒难以生存吧。
停止自责
信不信由你,自责容易感冒!至少,这是澳大利亚研究人员对300多名工人进行了3个月以上的研究得出的结论。即使是能够很好地控制自己的工作的人,如果没有自信,或者有责备自己的倾向,打喷嚏的可能性也很高。研究人员认为,这种态度会使人们受到更大的工作压力,而压力,如你所知,会损害你的免疫系统。
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