疫情期间如何预防感冒?做好这5点轻松远离感冒

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导游:由于新冠肺炎的症状与感冒相似，也有人担心感冒后是否感染了病毒，也有人担心周围的人误解了自己。新冠状病毒流行期间如何预防感冒？

疫情期间如何预防感冒?做好这5点轻松远离感冒

新冠病毒流行期间怎样预防感冒

1.养成良好的生活习惯

俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

2.饮食烹饪很重要

现在很多人对饮食的要求不太高，平时总是填饱肚子就行，对健康的危害很大。身体需要我们不断地补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。多喝水，大豆.核桃.栗子.木耳.芝麻.红薯.萝卜等均是适宜吃的食物。感冒时，要保证饮食营养充足，注意禁忌。

3.心情舒畅.及时减压

心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心情对预防感冒有很大影响。

4.减少公共场所停留时间

一般公共场所人员复杂，也是流感传播的温床，空气流通不畅，容易感冒，所以尽量减少公共场所停留时间也是预防感冒传播的好方法。当然，外出回家后，要多洗手，预防疾病。

5.适当的锻炼

适当的锻炼，例如跑步、跳跃等，有助于加强我们的身体免疫力，所以起来，远离感冒。

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