应该如何远离头晕
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相信在我们的日常生活中,很多患者都面临过头晕的症状,轻微的就是一下子,严重的可能持续时间更长,专家指出,头晕可能是某些疾病的并发症,大家一定要加紧防范,下面,来为大家讲解下如何远离头晕。
(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。
(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。
(4)不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
(5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
(6)卧室光线宜昏暗,环境要安静。
(7)保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
其实,疾病的来临和告别都跟患者自身的保健有着密切联系,虽然上述的介绍不能帮患者完全摆脱头晕,但是防患于未然总比治疗要来的更加有效。
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