冬天预防感冒的十个妙计
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1。每天用双手食指按星穴,按风府穴,达到酸感比较好。
2。每天伸出双手,用手掌搓30次,向迎香穴按摩10次。
3。每天早上起床后,在室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。
4。早上起床后,打开窗户换气。
5。每天早上起床后,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。
6。每天早上用淡盐水漱口,可以消除口腔病原菌。
7。集中精力,身体端正,双手肩宽,双臂伸直,深呼吸10次,不要呼吸。
8。根据气温增减衣物,出汗时不要马上脱帽子,以免感冒。
9。每天早上和晚上,可以用醋在房间里熏蒸,每次15分钟以上。
10。晚上用红糖30克,生姜末3克,用热水提取后饮用,睡前喝绿茶也可以,失眠者不能使用。
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