经常发生胃肠冷的情况 是胃肠虚寒的症状 该怎么调理
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一般来说,人体肠胃冷却后会出现疼痛、腹泻、怕冷等症状。当然,经常发生胃肠冷的情况,是胃肠虚寒的症状。那么,肠胃凉了该怎么调理呢?实际上,调整肠胃感冒的关键是积极采用各种方法去除寒冷。
肠胃感冒可采用的烹饪方法如下:
1、多吃热食
平时多喝热水,有暖胃感冒的效果,特别是胃肠感冒引起疼痛症状时多喝热水,可以缓解胃肠感冒引起的各种不适症状。其次,应该多吃有补脾养胃、暖胃除寒作用的食物。例如米粥、山药粥、南瓜粥、生姜红糖水等。这些食物不会增加胃肠负担,也可以增强胃肠功能,对胃肠冷却症状有明显的预防效果。同时,我们应该拒绝所有冷饮、生冷和寒冷的食物。因为这是肠胃感冒的重要因素,只有平时远离这些食品,才能防止症状恶化或反复发作。
2、采取全身保温措施
肠胃容易感冒的人,体质虚弱,怕冷等症状很多,所以在平时的生活中要特别注意全身的防寒保温措施,不要穿露腰露脐的衣服。同时,应采取双脚保温防寒措施。特别是睡觉的时候不要躺在凉爽的地方,也不要在空调和风扇下睡觉。平时经常热敷腹部和腰部,也有预防肠胃冷却症状的效果。
3、按摩穴位
人体多个穴位具有烹饪脾胃功能、提高胃肠消化能力、免疫力的作用。例如,肚脐上的神奎穴是具有双向烹饪脾胃功能的穴位,脾胃功能弱的人经常按摩这个穴位,起到补脾养胃的作用。具体的按摩方法是躺下后,双手按热按压该穴位,按逆时针和顺时针的方向按摩5分钟左右即可。另外,可以按摩的增强脾胃功能的穴位有三阴交穴、足三里穴等,这两个穴位都是脚穴,是双穴。
值得一提的是,如果肠胃受凉症状非常严重,导致食欲不振,身体瘦弱,最好尽快在医生的指导下服用一些中药进行调养和治疗,以加快恢复速度。
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