走路时间长了腰疼是怎么回事?
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走路时间变长,腰部出现疼痛症状,不要太紧张或担心,很可能是因为身体出现腰肌劳损。腰部按摩和局部热敷,每天热敷3次,一般有缓和效果,该方法在有效促进腰部血液循环的同时,还能缓解疼痛的症状。疼痛严重时,应立即到医院进行全面检查,在医生指导下使用活血化瘀药物治疗。日常生活中也要注意保持良好的生活规律,不要熬夜,保证充分的睡眠时间,避免过度劳累,有助于疾病的恢复。此外,还应注意多吃蛋白质含量高的食物,如鱼、鸡汤、虾皮、豆制品、排骨汤等。多吃新鲜水果和蔬菜,避免吃油腻、生冷和刺激性的食物。
走路时间长腰疼的原因是什么?
1、发生这种情况,走路过多腰肌劳损的可能性高,腰椎间盘突出症的可能性高,必须立即到医院进行腰椎检查。
2、这种情况也可能是肌肉裂伤引起出血肿胀,最终形成嗯、炎症。平时要注意保暖保质腰痛的症状加重。
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