孕期腰疼走不了路怎么办
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
女性怀孕之后,随着子宫越来越大,身体的重心也会逐渐前移,很容易出现妊娠腰痛的情况。孕期腰疼一般会越来越加剧,如果长期没有得到缓解,稍一走动就容易诱发流产。那么,孕期腰疼走不了路怎么办呢?
1、适度运动。孕妇在怀孕期间应该适度运动,但不要做剧烈的运动。可以每天步行30分钟,每周游泳3次,选择适合孕妇的体操等,坚持每天都进行一些运动,保持健康的身体状态。适度运动可以缓解背部的压力,缓解怀孕期间的腰痛背痛症状。
2、热敷和按摩。建议孕妇可以适当地做些按摩以缓解腰部疼痛。按摩时,将五根手指并拢,放在腰椎后部的两侧,手掌朝内,轻轻上下揉搓,直到该区域变热。同时,可以局部热敷,每天用热毛巾敷腰部30分钟,可以有效缓解疼痛。
3、调整睡眠习惯。睡觉时不要睡在太软的席梦思床上,床垫最好有一定的硬度,可以支撑身体。孕妇在睡觉时最好向左侧躺,双腿弯曲,可以在两腿之间放一个小枕头。如果想平躺着,可以在身后放一块不太厚的腰垫,会感觉舒服很多。
宝宝发烧走路不稳了该怎么办
走路脚心疼是怎么回事
孕期28周多肚子一走路就疼为什么呢
小腿骨折一百天了怎么还不能走路了
孕期腰疼怎么办
宝宝发烧输液后走路不正常了怎么办
宝宝走路不稳像喝多了怎么办
孕期腰不疼产后疼是怎么回事
走路时脚窝着了怎么办
18个月还不会走路怎么办
盆腔炎什么时候可以走路不疼
孕晚期走路阴部下面疼是为什么
怀孕30天走路脚痛腰痛怎么回事
跌跤后腰疼无法行走怎么办
怀孕一个多月走路太多见红了怎么办
孕晚期走路小腹牵拉痛怎么办
宝宝14个月了还不会走路怎么办
引产后一个月走路腰酸怎么回事
孕早期肚子疼腰疼屁多怎么办
不会爬就走路怎么办
孕期坐下腰疼的直不起来怎么办
走路脚疼如何缓解疼痛
生长痛不能走路怎么办
怀孕走路屁股疼的厉害怎么回事
小孩子不会走路怎么办
走路多了腰疼是怎么回事啊 走路多了腰疼怎么办
孕妇走路太多肚子疼怎么回事
2岁多还不会走路怎么办
怀孕初期腰疼的受不了为什么
小孩突然腿疼不能走路怎么回事