腰弯长了伸直疼是怎么回事?
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长时间弯腰后伸直会疼痛,可能是弯腰引起的腰肌劳损。由于经常弯腰,腰肌长期处于牵引状态,腰肌运动过载,容易引起腰肌损伤和功能减退。特别是长时间弯腰后,腰肌仍处于缺血状态,局部酸性代谢物积累,伸展时腰肌收缩功能不能立即恢复,腰痛和伸展困难。
腰弯长后伸直疼痛的原因
1、腰弯长后伸直疼痛,一般弯腰过长或坐久,腰肌纤维长时间牵引,局部浮肿,发生无菌炎症,常见于腰肌劳损和第三腰椎横突综合征。
2、韧带炎症、腰椎退行性变化、腰椎间盘突出症等,腰弯长伸直时可能会疼痛。
腰弯长后伸直疼痛怎么办
1、腰弯长后伸直疼痛,治疗主要以休息为主,避免弯腰受伤、长坐等。因为工作需要弯腰或坐着或站着的话,可以带着腰适当地保护腰椎。
2、建议睡硬板床,每天用热水袋热敷腰部,一两次热敷,每次至少30分钟以上,缓解腰痛症状。
3、可适当服用活血化瘀药物和非固醇类抗炎镇痛药物。可配合理疗,如针灸、按摩、牵引、按摩等,恢复效果更好。
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