更年期的饮食
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更年期医学上的专业名称也称为更年期综合征,是日常生活中常见的女性疾病,主要指女性雌激素分泌水平下降引起的症状。更年期女性卵巢功能衰退,垂体功能亢进,促性腺激素分泌过多,植物神经功能紊乱,出现头晕乏力、失眠、湿的盗汗等症状。因此,我们必须及时去正规医院接受治疗。
更年期饮食
1、蛋、动物内脏和瘦牛、羊、猪肉等,这些食物不仅丰富了人体所需的氨基酸,还包括维生素a、B1、B2等。
2、多吃香蕉、苹果、梨、桔子、菠菜、油菜、太古菜等新鲜水果和绿叶菜。这些食物不仅富含铁和铜铁和铜元素,还含有胡萝卜素、叶酸血酸,可以治疗贫血症状。
3、食欲下降的患者应避免吃油腻的食物,用枣和桂圆加糖,煮枣桂圆汤。
更年期的预防方法
1、保持愉快的心情,不要过于紧张或悲伤。
2、按照医生的指示,按时服药,以免耽误治疗效果。
3、定期到医院检查,有利于医生了解情况后,制定进一步的治疗方案。
4、一日三餐,规律饮食,不得暴饮暴食。
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