消除谷物减肥日记
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辟谷,简单的说就是什么都不吃。辟谷是指不吃五谷,方士道家当做修炼成仙的一种方法。断食期间多喝水。
注意:断食期间不能喝糖水和牛奶。这是酸性物质,会引起酸中毒。不要吃热的东西,不要烧火,不要享受暖气设备。每天用冷水擦身,漱口,不要洗澡。如果真的不舒服的话,可以暂停饮食,身体恢复后再开始。
本来不吃也没那么悲伤。看网民whl77824如实记录的详细感觉
12日早上体重:66公斤。一天只喝几杯菊花茶,没有不良感觉,晚上九点半睡觉。
13日体重:65公斤。一天也是几杯菊花茶,中午到饭点的时候感觉很饿,还是和同事坐在一起,看着她们吃,我一口也没吃,晚上早睡,不到9点吧。结果,凌晨4点饿醒了。感觉手脚发热,出了很多汗。
14日体重:64公斤。几杯花茶。今天虽然没有饿的感觉,但是4点多全身都很冷。
15日体重:63公斤。被骗吃苹果,三杯花茶感觉很好,晚上买东西三个小时,一点也不累。我的体重从来没有低于60公斤。这次是减肥,调节身体,大扫除身体。
16日体重:62公斤。昨晚睡的太晚,所以睡到差不多十点才起床,还好了,昨晚最想吃东西的时候因为在做事情,所以很轻松就过去了,也就一闪念的功夫,今早起床感觉很好的,喝了一小杯水,还帮送水师傅往三楼搬了一桶水。希望这样每天瘦一公斤,但是看了很多资料,说瘦了就不掉肉,打谷有两个调节功能,真的让胖人瘦,瘦人健康。我要坚持,继续努力!
(PS)这几天第三天BB只有一次,这两天BB一点也没有,很着急)
17日体重:62公斤(因为我的名字是指针,所以没有指向62公斤,但是我看起来不像61.5公斤,也许62公斤)昨天走了一公斤左右的路,回来后坐着忙于我的事,没有多少运动,晚上早上睡觉,结果凌晨3点醒来,等了大约一两个小时
18日体重:61公斤。(终于指针正确的指向是61公斤),今天心情很好,早上起来也不想喝水,忙了半天也不累,我钦佩自己,告诉LG我的心情,他说我会成为仙人,现在只喝了约300ML的水。
Lynn也听说过切断食物确实对人体自身的排毒和清洁有好处。接下来,介绍切断谷物的小知识
切断谷物可以减肥,切断身体
切断谷物可以清理仓库,排除毒素,安静心灵,理解人生,理解真理,开发潜力。消除谷物的意图主要是清洁身体内部,消除食物过多、食物不合理(例如偏食、肥甘厚等),运动过少、药物等原因引起的毒素累积,使身体内的气体浑浊清洁,血气畅通,使身体外部的肤色光滑美丽。同时,打开谷物可以大大改善消化和吸收营养的能力,增强人的生命活力,诱发身体本身的潜在功能和先天特异素质。道教吕洞宾祖师指出:想长生,腹中常清,不死,肠无渣。
1、体重变化
山谷第一天的第一天到第五天,体重减轻最明显,一天平均减轻1~2公斤,从第五天开始,每天减轻0.5~1公斤,然后几乎以一定的减轻方式减轻体重(有时也有例外,根据每个人的体质因素和协助情况)。
2、生理机能的变化
在辟谷期间,高血压患者的血压会显著下降,低血压患者有的血压反而会上升,但视觉、听觉及触觉变得敏锐,记忆力和联想力也会增强,白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变,第7天开始增加,至第11天起急速增加,日增1.57倍甚至更多,说明辟谷能提高机体免疫力。有些人在脱谷期间,全身散发出特有的臭味,呼出的气体也有臭味,是因为体内的代谢废物,有毒物质被皮肤排出体外。
3、舌苔的变化
开谷初期,口腔内的粘着性提高,照镜子看舌面,长出黄色的舌苔,甚至有人出现黑色的舌苔,10天内很少被切断,继续开谷的话,舌苔就会变得干净,毒素的排出,身心的净化
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