老年人便秘不好治?按摩小方法帮助老人赶走便秘
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老年人经常会遭遇便秘之苦,此时,可以通过一些自我按摩的方法来改善,轻症者只要自我按摩,大便就顺利排出。
具体方法:
1、取仰卧位,解开裤带,将双膝屈曲后双足并足放在床上,放松腹肌。
2、将一只手掌放在脐正上方,用除拇指外的四指腹,从右向左,沿结肠路线按顺时针方向按摩。当按摩至左下腹时,应加强指的压力,向骶部强压,如果施的压力不够,无法对肠道部产生刺激。可以在适度的范围内用力,不会感到疼痛,也可以用双手重叠按摩。
3、按压时采用自然呼吸,即进气时腹部放松膨胀,进气时腹部下沉。
4、便前一次,每次10分钟左右。每次按摩前,除了用手搓热之外,还可以用热毛巾热敷腹部,使效果更好。
此外,便秘老人还应改善饮食结构,增加膳食纤维含量和饮水量,更注意定时排便;平时应保持足够的运动,以改善肠道蠕动。老人常有一些慢性病,一些疾病和治疗药物可能会导致便秘,这时可以咨询医生是调整药物还是采取其他措施。同时要改善自己的情绪,避免过度紧张、焦虑等因素。
如果这些方法确实无法改善,可以通过药物和生物反馈方法治疗,如果还是不行,也可以采取外科治疗。此外,目前还有注射、封闭、微波、扩肛等治疗方法,需要医生根据个人情况来决定。
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