老年人便秘的原因有哪些?老年人便秘有哪些食疗方法?
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人便秘的原因有很多,便秘的老年人要尽快去医院做结肠镜检查,找出便秘的原因,对症下药。
人便秘的原因
患有器质性疾病(如肠肿瘤、肠结核、肠息肉等)。)容易引起便秘;
由于老年人组织器官功能下降,活动减少,液体摄入不足,容易便秘;
由于身体活动不便,尽量抑制排便,引起大便干燥、胃肠功能障碍,形成肠易激综合征,也可引起便秘;
老年人由于消化功能下降,一般摄入量减少,部分食物,通常不喜欢吃蔬菜和水果,喜欢吃精制食物,导致纤维素缺乏,饮食结构不合理,或吃粗纤维食物和水分过少,导致便秘;
排便是通过神经反射完成的,焦虑和恐惧会导致便秘。
食谱:
老年人便秘饮食-水果和蔬菜应新鲜
有色的水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。水果还富含有机酸,能刺激食欲,维持体液酸碱平衡。
老年人便秘饮食-数量少
身体健康,三分饥寒。老人要吃多种食物,但每种食物的数量不宜过多,每餐七八分饱。
老年人便秘饮食-质量合适
量并不意味着高价格,如豆制品、鸡蛋、牛奶等都是高质量的食物,老年人应该经常吃。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和水果和蔬菜,尽量减少糖、红糖、糖等精制糖的消费。
老年人便秘饮食-食物宜杂
一种食物能含有人体所需的各种营养素。因此,我们应该每天吃各种各样的食物,如谷物、水果和蔬菜、细菌和藻类,并注意肉类和蔬菜的搭配、厚度、颜色、口味和干燥。
老年人便秘饮食-质地宜软
人对食物的消化吸收不好,所以食物的质地最好是软腐烂,可以用蒸、煮、炖、炖等烹饪方法。尽量避免纤维粗、不宜咀嚼的食物,如肉可选择纤维短、肉嫩的鱼;牛奶、鸡蛋、豆制品是最好的选择。
老年人便秘饮食-饮食宜清淡
清淡,避免味道重。建议每天的盐量不超过6克。建议老年人每天的食物组成:150-250克谷类、100克鱼虾瘦肉、50克豆类及其制品、300克新鲜蔬菜、250克新鲜水果、250克牛奶、30克烹饪油、6克盐、25克糖、少喝酒、喝足够的水。
人便秘用药标准:
便秘的老年患者只需要按照上述方法合理调节饮食,而严重的老年便秘患者则需要通过药物进行调节。你选择什么样的药物?这是另一个值得讨论的问题。由于市场上大多数便秘药物都含有泻药,副作用大,老年人的体质无法与年轻人相比,选择普通便秘药物。
什么样的药物适合老年人呢?-纯水果和蔬菜!是的。纯水果和蔬菜的排便药物自然最适合老年人。此外,目前市场上纯水果和蔬菜的治疗药物是皇家芝林灵活胶囊。
胶囊作为一种纯果蔬产品,是从南瓜、茯苓、银耳、芦荟、低聚木糖中提取的精华,安全无副作用,不会产生药物依赖,随着患者病情的改善,药物量逐渐减少。直到不服药,我们才能确保每天排便顺畅,从根本上解决肠道健康问题,而不是简单的排便和腹泻。
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